Content
text
1 - Beți în mod regulat (apă, băuturi calde) pentru o bună hidratare.
2 - Limitați temperatura ambientală la 19-20°C.
3 - Spălați-vă în nas cu ser fiziologic pentru a facilita drenarea căilor respiratorii.
4 - Evitați tutunul și încăperile cu fum pentru a reduce iritarea mucoaselor.
5 - Dormiți pe spate, cu capul ușor ridicat, în cazul în care tușiți noaptea.
6 - Umidificați aerul din dormitor pentru a reduce iritarea mucoaselor!
Folosiți un umidificator sau un recipient cu apă așezat pe un calorifer care
nu este electric !
